VIP zóna
Užitočné rady a tipy pre začínajúcich, ale aj pokročilých bežcov, plavcov, triatlonistov a cyklistov od bývalého profesionálneho športovca a v súčasnosti vyhľadávaného trénera Andreja Orlického.
1.1. Úvod
1.2. Predstavenie
1.3. Výber športu, cieľov a spôsobu
1.4. Prečo je dôležité poznať základné princípy tréningu, aj keď niekto športuje len rekreačne?
1.5. Čo je Superkompenzácia – kľúčový princíp vo vytrvalostnom tréningu
1.6. SUPERKOMPENZÁCIA podrobnejšie
2.1. Odpovede na otázky:
„Prečo napriek veľkému úsiliu na tréningoch sa v poslednej dobe nezlepšujem a neustále som v únave?“